عادات يومية

تلعب العادات الغذائية السليمة دوراً محورياً في الحفاظ على توازن الجسم وصحته النفسية، غير أن كثيراً من النساء، رغم اهتمامهن بالمظهر الخارجي، يهملن اختيار نمط غذائي متوازن.فالإفراط في تناول الوجبات السريعة والمعلّبات والمعكرونة يؤدي…
اقرأ أكثر...

كشف تقرير علمي صادر عن موقع ScienceAlert أن إبطاء وتيرة الشيخوخة واستعادة حيوية الجسم لا يتطلبان حلولًا باهظة أو تقنيات معقدة تقدمها صناعة مكافحة الشيخوخة الضخمة، بل يمكن تحقيق ذلك عبر خمس عادات يومية بسيطة فقط.وبحسب الخبراء، يُعدّ…
اقرأ أكثر...