Une étude confirme l’efficacité de la vitamine D dans la prévention des maladies respiratoires durant l’hiver

Une étude récente menée par des chercheurs britanniques a révélé que la prise de compléments de vitamine D pendant la saison hivernale joue un rôle déterminant dans le renforcement du système immunitaire et la réduction du risque d’infections aiguës des voies respiratoires pouvant nécessiter une hospitalisation.

Les chercheurs se sont appuyés sur l’analyse des données de plus de 36 000 adultes issues de la Biobanque britannique. Les résultats montrent que les personnes souffrant d’une carence sévère en vitamine D présentent un risque d’hospitalisation supérieur de 33 % par rapport à celles disposant de niveaux suffisants.

L’étude a également établi avec précision que chaque augmentation de 10 nanomoles par litre du taux de vitamine D dans le sang contribue à une baisse de 4 % des taux d’hospitalisation.

Commentant ces résultats, Abby Bourne, experte en immunologie nutritionnelle et principale auteure de l’étude, a souligné que la vitamine D est essentielle à la santé globale. Elle ne se limite pas au soutien des os et des muscles, mais possède aussi des propriétés antibactériennes et antivirales permettant de réduire les risques d’infections respiratoires graves.

L’étude met en lumière la vulnérabilité particulière des personnes âgées, les maladies telles que la pneumonie et la bronchite figurant parmi les vingt principales causes de mortalité chez les 50–74 ans, et parmi les dix premières chez les personnes de plus de 75 ans.

Les experts concluent à la nécessité de recourir aux compléments alimentaires pour augmenter efficacement les niveaux de vitamine D, en particulier durant l’hiver, afin de compenser la faible exposition au soleil, tout en privilégiant les sources naturelles telles que les poissons gras, la viande rouge et le jaune d’œuf.