الصحة النفسية قد تكون مفتاحًا للحفاظ على ذاكرتك

توصلت دراسة طويلة الأمد، تابعت ما يزيد عن 10 آلاف شخص فوق سن الخمسين على مدار 16 عامًا، إلى أن التمتع بصحة نفسية جيدة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بضعف الذاكرة في مراحل منتصف العمر وما بعدها.

وشارك في إعداد الدراسة فريق من 15 باحثًا من جامعات في المملكة المتحدة والولايات المتحدة وإسبانيا، حيث لاحظوا أن الأفراد الذين أفادوا بتمتعهم بحالة نفسية إيجابية أحرزوا نتائج أفضل في اختبارات الذاكرة لاحقًا.

وبحسب تقرير نشره موقع “ميديكال إكسبريس”، تسلط هذه النتائج الضوء على العلاقة القوية بين الحالة النفسية والقدرة المعرفية، لا سيما في ما يتعلق بوظيفة التذكر.

وفي تعليقها على الدراسة، أوضحت الدكتورة آمبر جون، الباحثة في جامعة ليفربول، أن فهم العوامل التي تحافظ على القدرات الإدراكية في مرحلة الشيخوخة أمر بالغ الأهمية، في ظل تزايد عدد كبار السن في العالم.

وأضافت أن التدخلات البسيطة لتحسين الصحة النفسية، مثل تمارين التأمل واليقظة الذهنية، قد تسهم في حماية وظائف الدماغ، بما في ذلك الذاكرة، مع التقدم في السن.