أطباء يدقون ناقوس الخـ.ـطر بشأن تداعيات جفاف الجسم

يُعد نقص السوائل في الجسم من أبرز أسباب ظهور أعراض صحية مزعجة، مثل الصداع وآلام العضلات، كما قد يشكل خطراً حقيقياً على القلب والكليتين. وتكمن الخطورة في تجاهل الإشارات التحذيرية التي يرسلها الجسم، والتي غالباً ما يتم التغاضي عنها رغم تأثيرها المباشر على سلامة عمل الأعضاء الحيوية.

ووفقاً لتقرير نشره موقع “فوكس أونلاين”، نقلاً عن خبراء في الصحة، فإن أبرز علامات الجفاف تشمل الشعور بالتعب وضعف التركيز وجفاف الجلد والأغشية المخاطية. وقد تترافق هذه الأعراض أيضاً مع مشكلات هضمية مثل الإمساك، إضافة إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين، وهي مؤشرات تدل على تراجع الحالة الصحية العامة.

وتظهر أعراض الجفاف الحاد من خلال علامات خطيرة، من بينها انخفاض معدل التبول أو تحول لون البول إلى الداكن، وتراجع ضغط الدم مع تسارع نبضات القلب، فضلاً عن اضطرابات النوم. وفي الحالات المتقدمة، قد يؤدي الجفاف الشديد في الفم والجلد إلى مضاعفات خطيرة مثل الهذيان أو فقدان الوعي.

وينصح الخبراء بضرورة شرب كميات كافية من الماء يومياً، خاصة في الأجواء الحارة أو أثناء ممارسة نشاط بدني مكثف، لضمان سلامة وظائف الجهازين العضلي والعصبي، والحفاظ على استقرار وظائف الدم والكليتين.