Lancement du premier essai de régénération des cellules de la rétine chez l’être humain
Une étude récente menée par une équipe de la Faculté de médecine de l’Université de Pennsylvanie a révélé que le bruit rose — des sons apaisants comme le murmure de l’eau, la pluie ou le bruissement des arbres, souvent utilisés pour favoriser la relaxation — pourrait avoir des effets négatifs sur la santé du corps et du cerveau.
Les chercheurs sont parvenus à ces conclusions après avoir observé 25 adultes pendant sept nuits dans un laboratoire du sommeil. Les participants ont été exposés à différents stimuli sonores, notamment le bruit des avions, le bruit rose et l’utilisation de bouchons d’oreilles. Les scientifiques ont mesuré la profondeur du sommeil ainsi que les niveaux de concentration au réveil.
Selon les résultats publiés dans la revue scientifique Sleep, le bruit des avions prive une personne d’environ 23 minutes de sommeil profond, phase durant laquelle le cerveau élimine ses déchets physiologiques. Le bruit rose, quant à lui, réduit d’environ 19 minutes la phase de sommeil paradoxal (REM), étape essentielle marquée par les rêves liés aux émotions, au développement des compétences motrices et à la croissance cérébrale. Cette phase est ainsi nommée en raison des mouvements rapides des yeux sous les paupières fermées.
L’étude a également montré que la combinaison du bruit rose et du bruit des avions entraîne une nette dégradation de la qualité du sommeil et une augmentation des périodes d’éveil. En revanche, les bouchons d’oreilles se sont révélés efficaces pour préserver les phases de sommeil profond.
Le chef de l’équipe de recherche a déclaré, via le site « Health Day », que l’exposition à ces sons à large spectre pourrait nuire à la santé, en particulier chez les enfants dont le cerveau est encore en développement et qui ont besoin de périodes plus longues de sommeil paradoxal que les adultes.
En conclusion, l’étude recommande la prudence quant à l’utilisation de ces dispositifs comme substitut à un sommeil naturellement calme, en raison des perturbations qu’ils peuvent provoquer dans l’équilibre délicat des différentes phases du sommeil, essentielles au bon fonctionnement mental et physique.
