خطوات بسيطة للعناية بالبشرة قبل النوم
تحتاج البشرة إلى عناية خاصة خلال ساعات الليل، إذ تُعد فترة النوم الوقت الأمثل لتجديد الخلايا وإصلاح ما تعرضت له البشرة خلال النهار من إجهاد وعوامل بيئية مختلفة. فيما يلي أهم النصائح التي تساعدك على الحفاظ على بشرة صحية ومتوهجة قبل النوم:
1. تنظيف الوجه جيدًا:
ابدئي يومك الليلي بغسل الوجه بعناية للتخلص من الأتربة والزيوت المتراكمة، فالنظافة هي الخطوة الأولى نحو بشرة نقية. احرصي أيضًا على إيقاف تشغيل الهاتف أو التلفاز قبل النوم لتحسين جودة نومك، ما ينعكس إيجابًا على نضارة وجهك.
2. استخدام الماء الدافئ:
يساعد الماء الدافئ على فتح المسام وإزالة بقايا الشوائب والبكتيريا، مما يقلل من احتمالية ظهور حب الشباب.
3. العناية بعمق باستخدام فرشاة تنظيف الوجه:
تُعد فرشاة تنظيف الوجه من الأدوات الفعالة في تنعيم البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة. بعد وضع منظف الوجه المناسب، دلّكي بشرتك برفق باستخدام الفرشاة لبضع دقائق، ثم اشطفيها جيدًا واستعدي للاسترخاء. ولا تنسي تنظيف الفرشاة بانتظام واستبدالها كل بضعة أشهر.
4. إزالة المكياج تمامًا:
يُعد النوم بالمكياج من أكثر الأخطاء شيوعًا، لذلك احرصي على استخدام مزيل المكياج أو غسول لطيف لتنظيف البشرة، حتى تتنفس المسام بحرية أثناء النوم.
5. شطف الوجه وتجفيفه بلطف:
بعد تنظيف البشرة، استخدمي قطعة قماش نظيفة أو منشفة ناعمة لتجفيف الوجه برفق، مع تجنب الفرك القوي الذي قد يسبب تهيج الجلد.
6. الترطيب قبل النوم:
استخدمي مرطبًا غنيًا بمضادات الأكسدة قبل النوم، فهو يساعد على تغذية البشرة وحمايتها من علامات التقدم في السن، كما يمنحها ملمسًا ناعمًا في الصباح.
7. لا تنسي شرب الماء:
الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي، لذا يُنصح بالإكثار من شرب الماء، خاصة قبل النوم، للحفاظ على مرونة البشرة ورطوبتها.
باتباع هذه الخطوات البسيطة بانتظام، ستحصلين على بشرة صحية، ناعمة، ومشرقة كل صباح.
