الجلوس لـ3 دقائق فقط مع حمار كفيل بتحسين حالتك النفسية

كشفت دراسة علمية حديثة أعدها باحثون بجامعة كاليفورنيا الأمريكية، أن التفاعل لفترة قصيرة مع الحيوانات، ولا سيما الخيول والحمير القزمة، قد يساهم في تحسين الحالة المزاجية والنفسية لدى المراهقين والشباب خلال مدة لا تتجاوز ثلاث دقائق.

وأوضحت نتائج الدراسة أن ملاطفة هذه الحيوانات أو قضاء وقت قصير بالقرب منها يمكن أن يساعد في التخفيف من مشاعر القلق والتوتر، إلى جانب الحد من حدة الاكتئاب، ما يبرز الآثار النفسية المحتملة للتواصل المباشر مع الحيوانات.

وبحسب الفريق البحثي، فإن الاستفادة من هذا النوع من التفاعل لا ترتبط فقط بملامسة الحيوانات أو الوجود بجانبها، وإنما تتأثر أيضا بقدرة الأشخاص على فهم إشاراتها السلوكية وقراءة لغة جسدها أثناء التواصل، وهو ما اعتبره الباحثون عنصرا مهما في تعزيز فعالية هذا النوع من التدخلات النفسية.