عصير بالجزر و الموز

2 حبات الجزر مصلوقين

2 حبات موز صغيري الحجم

2 معالق كبار من اليوغورت نكهة المانك او الخوخ

ماء بارد

الطريقة:

نصلق الجزر و نخليه يبرد بالماء لي طاب فيه ملي يبرد نطحنو مع الموز و دانون و نزيد عليه الماء بارد حتى نحصل على عصير مما خفيف ما تقيل و بالصحة و الراحة