مشروبات

أعلنت الدكتورة آنا بيلاوسفا، خبيرة التغذية، عضو الجمعية الوطنية الروسية لأخصائيي التغذية، أن بعض المواد لها تأثير منشط، والبعض الآخر مهدئة ومنومة. فماذا نأكل ونشرب ومتى؟تشير الخبيرة، عادة نشرب القهوة عند الحاجة إلى الشعور بالنشاط، ولكن…
اقرأ أكثر...

يعاني العديد من الأشخاص من صعوبة في النوم بعضها تكون ناتجة عن اضطرابات نفسية، و هذا ما يسبب مع المدة اصابة الاشخاص ببعض الامراض مثل مرض السكري والزيادة في الوزن، وذلك بسبب الشعور الدائم بالقلق وعدم النوم بشكل كافي وبراحة.وهناك بعض…
اقرأ أكثر...