خبراء التغذية

ترغب الكثير من النساء في الحصول على بطن أكثر رشاقة خلال فترة قصيرة، إلا أن اللجوء إلى أنظمة غذائية صارمة وسريعة قد لا يكون الخيار الأفضل، إذ قد ينعكس سلباً على صحة الجسم ويصعب الحفاظ على النتائج المحققة.ويرى خبراء التغذية أن الوصول إلى…
اقرأ أكثر...

على الرغم من المنافع الصحية المحتملة للصيام، فإن هذه الفوائد قد تتلاشى إذا تحولت وجبة الإفطار إلى أطعمة ثقيلة وغنية بالدهون والسكريات. فالإفراط في تناول الحلويات والمقليات قد يؤدي إلى زيادة الوزن وارتفاع مستوى الكوليسترول، كما قد يتسبب في…
اقرأ أكثر...

حدد خبراء التغذية أسوأ الأوقات خلال اليوم لتناول الأطعمة السكرية، مؤكدين أن توقيت استهلاك السكر له تأثير كبير على صحة الجسم ومستويات الطاقة.وتعد الأطعمة الغنية بالسكر من أكثر الأطعمة تأثيرًا على طاقة الجسم. ورغم أن تناولها باعتدال لا…
اقرأ أكثر...