تمارين بسيطة

يشير مختصو علم الأعصاب إلى أن الاهتمام بسلامة الدماغ وحيويته لا يقل أهمية عن العناية بالجسم، فالعقل البشري يملك قدرة مذهلة على تجديد خلاياه وإعادة تشكيل نفسه طوال الحياة، وهي عملية تُعرف بالتكوين العصبي. وحسب ما أفاد به تقرير لصحيفة Times…
اقرأ أكثر...

هل تستيقظ كل صباح وأنت تشعر بألم مزعج في رقبتك وكتفيك؟ لا تقلق، فأنت لست وحدك. الكثير من الناس يعانون من هذه المشكلة الشائعة التي غالبًا ما تكون ناجمة عن وضعيات نوم غير صحيحة أو ضغوط الحياة اليومية، ولكن الخبر الجيد هو أنه يمكنك التخلص من…
اقرأ أكثر...