تحذير طبي.. الاستخدام العشوائي لمكملات الكالسيوم قد يسبب مضاعفات صحية خـ.ـطيرة
دعا الطبيب الروسي مكسيم لابوخين إلى توخي الحذر عند استخدام مكملات الكالسيوم، مؤكدا أن تناولها دون تشخيص طبي أو حاجة فعلية قد ينعكس سلبا على الصحة ويتسبب في مضاعفات قد تكون خطيرة.
وأوضح لابوخين، في تصريحات نقلتها صحيفة “غازيتا.رو” الروسية، أن الاعتقاد السائد بأن مكملات الكالسيوم تعزز صحة الشعر والأظافر والأسنان لا يستند إلى أساس علمي، مشيرا إلى أن هذه الأنسجة تعتمد بشكل رئيسي على الكيراتين والأحماض الأمينية المحتوية على الكبريت، بينما يقتصر الدور الأساسي للكالسيوم على المحافظة على قوة العظام ودعم وظائف الجهاز العصبي.
وأضاف أن الكالسيوم المتناول عبر المكملات لا يسهم في تحسين مظهر الشعر أو الأظافر، كما لا يعيد بناء مينا الأسنان التي يكتمل تكوينها خلال مرحلة المراهقة، موضحا أن الحفاظ على صحة الأسنان يرتبط أساسا باستخدام الفلورايد والعناية اليومية بنظافة الفم.
وأشار الطبيب إلى أن الإفراط في تناول مكملات الكالسيوم قد يؤدي إلى ارتفاع مستوياته في الدم لساعات بعد الجرعة، محذرا من أن الاستعمال المنتظم لسنوات دون مبرر طبي قد يزيد احتمالات الإصابة بأمراض القلب، فضلا عن رفع خطر تكوّن حصى الكلى.
وفي ما يتعلق بتساقط الشعر، أوصى لابوخين بالتحقق من مستويات الحديد والزنك والنحاس، باعتبارها عناصر أساسية في إنتاج الكيراتين، داعيا إلى الحصول عليها من الأغذية الطبيعية، مثل الأسماك والمأكولات البحرية والبقوليات والحبوب والمكسرات، مع التنبيه إلى أن الإفراط في الكالسيوم قد يضعف امتصاص الحديد والزنك داخل الجسم.
وختم الطبيب بالتأكيد على أن أي مكمل غذائي ينبغي تناوله بعد استشارة مختص وإجراء الفحوصات اللازمة، بما في ذلك قياس مستوى فيتامين “د”، نظرا لدوره المحوري في مساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والاستفادة منه.
