تقرير عالمي يكشف تصنيف المغرب في “مؤشر النوم”

كشف تقرير “إيكيا سليب أنكوفرد” حول مؤشر النوم، الذي يعد من أكبر الدراسات الاستطلاعية عن عادات النوم عالميًا، أن المغرب يحتل المرتبة 37 من أصل 57 دولة، برصيد 62 نقطة، وهو ما يقل بنقطة واحدة عن المتوسط العالمي، وجاءت الصين في صدارة القائمة من حيث جودة النوم، بينما تذيلتها النرويج بـ 56 نقطة.

فيما أظهرت الدراسة تزايد الاعتماد على الأدوية المساعدة على النوم في مختلف أنحاء العالم، حيث صرح 19 في المائة من المشاركين بأنهم يعتمدون على العقاقير للنوم، بينما وصف 28 في المائة جودة نومهم بالسيئة.

كما أشار التقرير إلى أن 19 في المائة من المستطلعين يستيقظون أكثر من مرتين في الليلة، في حين أكد ثلث المشاركين أنهم بحاجة إلى موارد مالية أكبر لتحسين جودة نومهم، ما يبرز العلاقة الوطيدة بين الراحة والرفاهية المادية.

وأظهرت نتائج الاستطلاع أن الصين هي الدولة الوحيدة التي يتجاوز فيها متوسط ساعات النوم سبع ساعات، بينما أبدى 64 في المائة من المصريين رضاهم عن جودة نومهم، وهي النسبة الأعلى بين الدول المشمولة بالدراسة.

كما تصدر الأمريكيون قائمة الشعوب التي تعاني من اضطرابات النوم، مما يعكس انتشار الحاجة إلى مزيد من الراحة على المستوى العالمي، وأشار التقرير إلى أن الأفراد يفقدون في المتوسط ساعة و20 دقيقة من النوم يوميًا، ما يعادل أكثر من 20 يومًا كاملًا من النوم المفقود سنويًا.

وبالرغم من أن معظم سكان العالم ينامون بمعدل 6 ساعات و40 دقيقة يوميًا، إلا أن هدفهم المثالي يظل الوصول إلى 8 ساعات من النوم، وأوضح التقرير أن النوم يعد من أعظم متع الحياة لدى 70 في المائة من الأشخاص، حيث يفضل أكثر من نصفهم البقاء في المنزل للنوم بدلًا من الخروج والتواصل الاجتماعي.