صحة الدماغ

حذّر باحثون من جامعة سيتشينوف من أن الإفراط في استهلاك الأطعمة الجاهزة والأغذية فائقة المعالجة قد يرتبط بارتفاع خطر الإصابة بعدد من الاضطرابات العصبية والنفسية، من بينها الاكتئاب، والصداع النصفي، والخرف، ومرض ألزهايمر.وأوضح فريق البحث…
اقرأ أكثر...

بينما يُنظر تقليديًا إلى النوم الليلي الجيد كعامل أساسي في دعم صحة الدماغ والجسم، أماطت دراسة حديثة اللثام عن جانب آخر غير متوقع: الإفراط في النوم قد يكون ضارًا، خصوصًا لدى الأشخاص الذين تظهر عليهم أعراض الاكتئاب.ووفق تقرير نشره موقع…
اقرأ أكثر...

إتفق كل الأطباء على أهمية الأكل الصحي والمتوازن لصحة الدماغ و الجهاز العصبي، فبالتالي للحفاض على ذاكرة قوية، نشيطة وفعالة فالجسم بحاجة لغذاء صحي.ذكر الأطباء مأكولات متعددة لتنشيط الذاكرة يجب إدراجها في نظامنا الغدائي اليومي انما لا يجب…
اقرأ أكثر...