زيادة الوزن

يعاني كثيرون من مشكلة النحافة وصعوبة اكتساب الوزن، في وقت ينشغل فيه آخرون بخسارته.وقد تؤثر النحافة الزائدة على النشاط اليومي، قوة المناعة، وحتى الحالة النفسية والثقة بالنفس. لذلك فإن زيادة الوزن بطريقة صحية تتطلب نظاماً غذائياً…
اقرأ أكثر...

يعاني بعض الأشخاص من النحافة وصعوبة اكتساب الوزن رغم تناول كميات كافية من الطعام، ما يدفعهم للبحث عن حلول غذائية صحية.ويُعدّ الشوفان من أبرز الخيارات الطبيعية التي تساعد على زيادة الوزن بطريقة صحيحة ومتوازنة، نظرًا لغناه بالعناصر…
اقرأ أكثر...

يعاني عدد من الأشخاص من النحافة رغم تناولهم كميات كافية من الطعام، وهو ما يدفعهم للبحث عن حلول صحية تساعدهم على اكتساب الوزن دون الإضرار بالجسم. ويُعد الشوفان واحداً من الأغذية التي يمكن أن تُساهم في رفع الوزن عند تناوله بشكل صحيح ومدروس،…
اقرأ أكثر...

كشف موقع "ساينس أليرت" إلى أن العامل الرئيسي وراء الزيادة المستمرة في معدلات السمنة عالميًا قد يكون "غائبًا" عن الأنظار، حيث أكد العلماء على وجود عامل غير مُقدّر يؤثر بشكل كبير على زيادة دهون الجسم بشكل مفرط.وقد أفاد عالم التمارين…
اقرأ أكثر...

يعانى البعض من مشكلة زيادة الوزن نتيجة الإفراط فى تناول الأطعمة الدسمة والوجبات السريعة الغنية بالدهون، مع قلة الحركة وتجنب ممارسة التمارين الرياضية، مما يتسبب فى الشعور بالتعب والإرهاق، وربما الإصابة بمشاكل صحية مرتبطة بالسمنة، وللتخلص من…
اقرأ أكثر...

تناول الكثير من السكر والسكريات يؤدي إلى زيادة الوزن والسمنة، مما ينتج عنهما أمراض خطيرة، أبرزها أمراض القلب والأوعية والأمراض السرطانية والسكري وغيرها.يوجد السكر بأشكال عديدة في الأطعمة: الجلوكوز، والجالاكتوز، والفركتوز، والسكروز،…
اقرأ أكثر...

العالم24 فضل بعض النساء النوم في الاضاءة أو النوم فيها نتيجة الإرهاق الشديد وعدم الشعور أثناء التعمق في النوم، سواء كانت اضاءة التلفاز أو المصباح ولا تعرف أن لذلك اضرار على صحتها، حيث اجريت دراسة حديثة اثبتت ان النوم في الاضاءة يسبب زيادة…
اقرأ أكثر...