بذور الشيا

رغم صغر حجمها، إلا أن بذور الشيا تمتلك تركيبة غذائية لافتة جعلتها تُدرج ضمن الأطعمة التي يروج لها في أنظمة التنحيف. هذه البذور، المستخرجة من نبتة المريمية الإسبانية، اشتهرت تاريخياً كمصدر للطاقة لدى حضارات المايا والأزتك، واليوم تستمر…
اقرأ أكثر...