المشي

كشفت دراسة علمية حديثة، نُشرت في مجلة "نيوروساينس" (Neuroscience)، عن فائدة غير متوقعة للمشي، إذ تبين أن هذه العادة اليومية لا تقتصر على تحسين الصحة البدنية فحسب، بل تسهم أيضاً في تعزيز استجابة الدماغ للأصوات.وأجرى فريق بحثي مشترك من…
اقرأ أكثر...

كشفت دراسة حديثة عن علاقة مذهلة بين المشي السريع والذاكرة، مؤكدة أن "المشي قد يعالج الضعف الإدراكي المعتدل وقد يحسن من صحة الدماغ والتفكير لدى كبار السن، الذين يعانون من ضعف الذاكرة".وذكرت صحيفة "نيويورك تايمز"استنادا إلى الدراسة…
اقرأ أكثر...

هناك رياضة سهلة وفي متناول الجميع، ممتعة ومفيدة لجميع الفئات العمرية وهي جولات المشي في الطبيعة. قد يبدو للوهلة الأولى أن الأمر صعب، لكنه في الواقع ممارسة مفتوحة، تجسد مقولة كونفوشيوس: "لا يهم مدى السرعة التي تتجه بها نحو هدفك، المهم هو أن…
اقرأ أكثر...