ماذا تعرف عن “الرعشة النومية” المفاجئة أثناء النوم؟

تُعد “نفضات النوم”، المعروفة طبياً باسم “الرعشة النومية” أو Hypnic Jerk، من الظواهر الشائعة التي تصيب عدداً كبيراً من الأشخاص. وتتمثل في حركة مفاجئة وغير إرادية، غالباً ما تكون مصحوبة بإحساس بالسقوط أو التعثر، وتحدث خلال المراحل الأولى من الدخول في النوم.

ورغم أن السبب الدقيق لهذه الظاهرة لم يُحسم علمياً بشكل نهائي، فإن التفسير الأكثر انتشاراً يشير إلى أن الدماغ قد يفسر حالة الاسترخاء العميق التي يدخل فيها الجسم مع بداية النوم على أنها سقوط مفاجئ، فيطلق استجابة سريعة على شكل ارتعاشة لا إرادية.

ويؤكد المختصون أن هذه الحالة تعتبر طبيعية في أغلب الأحيان ولا تستدعي القلق. غير أن بعض الدراسات الحديثة ربطتها، في حالات نادرة، ببعض الأمراض مثل Parkinson’s disease، حيث أظهرت الأبحاث أن تكرار هذه النفضات بشكل متواصل قد يكون مرتبطاً باضطرابات النوم والأرق لدى بعض المصابين بهذا المرض.

كما قد تترافق هذه الارتعاشات أحياناً مع تسارع في ضربات القلب، وهو ما قد يكشف في بعض الحالات عن اضطرابات قلبية تستوجب المتابعة الطبية.

ومن جهة أخرى، يمكن لبعض الأدوية، خصوصاً مضادات الاكتئاب، أن تزيد من احتمالية حدوث نفضات النوم. كذلك تلعب عوامل مرتبطة بنمط الحياة، مثل التوتر والقلق وقلة النوم، دوراً في تفاقم هذه الظاهرة، بسبب تأثيرها على قدرة الجسم على الانتقال بسلاسة من حالة اليقظة إلى النوم العميق.