Le jeûne et l’asthme… Quel impact sur la santé des poumons
Certaines personnes pensent que les asthmatiques ne peuvent pas jeûner pendant le mois de Ramadan, mais en réalité, le jeûne peut être bénéfique pour les cas stables. Il pourrait même améliorer la performance des poumons et augmenter leur efficacité. Cependant, il est essentiel pour les patients d’être prudents et d’éviter les déclencheurs susceptibles d’aggraver les symptômes de l’asthme.
Parmi ces déclencheurs, il est recommandé aux asthmatiques d’éviter le tabac, les allergies, les infections virales des voies respiratoires, certains médicaments, le stress, les exercices physiques intenses, la poussière, le pollen, ainsi que les repas lourds qui peuvent provoquer une indigestion. En limitant l’exposition à ces facteurs, il est possible de préserver la santé des poumons et de prévenir l’aggravation des symptômes.
Les études sur le lien entre l’asthme et le jeûne sont variées. Certaines recherches indiquent que le jeûne pourrait réduire certains marqueurs inflammatoires comme les cytokines, qui jouent un rôle dans l’aggravation des symptômes de l’asthme. De plus, il a été observé que le jeûne peut inhiber l’activité des cellules T auxiliaires, contribuant ainsi à une réduction de l’inflammation dans l’organisme.
Cependant, pour les personnes souffrant d’un asthme sévère, le jeûne peut comporter des risques, notamment en cas de dépendance aux inhalateurs. Le manque d’hydratation et la déshydratation peuvent entraîner un rétrécissement des voies respiratoires et aggraver les troubles respiratoires.
Si un patient asthmatique souhaite jeûner, il est essentiel de suivre certaines précautions pour éviter toute complication. Avant tout, consulter un médecin est indispensable afin d’adapter la prise des médicaments pendant les heures autorisées. Il est également conseillé d’avoir un plan précis incluant les horaires d’utilisation des inhalateurs et les moments où les symptômes pourraient s’aggraver. Garder un inhalateur à portée de main est primordial pour faire face à toute crise soudaine. De plus, il est important de bien s’hydrater avant le début du jeûne pour éviter la déshydratation.
Par ailleurs, certains aliments peuvent améliorer la fonction pulmonaire et renforcer le système immunitaire, notamment ceux riches en vitamines D, C et E, en bêta-carotène et en sélénium. Ces nutriments se trouvent dans le poisson, les fruits, les légumes et les fruits secs. En revanche, il est conseillé d’éviter les aliments contenant des sulfites et des salicylates, ainsi que ceux qui favorisent les ballonnements, comme les légumineuses et l’ail, car ils peuvent rendre la respiration plus difficile.
En définitive, les personnes souffrant d’asthme doivent aborder le jeûne avec prudence et toujours demander l’avis de leur médecin pour garantir leur sécurité et leur bien-être tout au long du mois sacré.
