صحة القلب

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة تعد أكثر فعالية من الجري في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية عضلة القلب.ووفقًا لنتائج الدراسة، تساهم السباحة بشكل أكبر في زيادة حجم عضلة القلب وتحسين…
اقرأ أكثر...

حذّر مختصون في أمراض القلب والصحة العامة من عادات يومية شائعة تُسبّب أضرارًا جسيمة للصحة، مؤكدين أن إهمالها يرفع من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، حتى لدى فئة الشباب.وتتصدّر قائمة هذه المخاطر الإفراط…
اقرأ أكثر...

لطالما ارتبط استهلاك البيض بمخاوف من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار في الدم وما قد يترتب عنه من مشكلات صحية كأمراض القلب والسكتة الدماغية. لكن دراسة حديثة جاءت بنتائج مغايرة لما هو شائع.فقد تتبّع باحثون الحالة الصحية لأكثر من 3 آلاف شخص…
اقرأ أكثر...

تُعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من الأسباب الرئيسية للوفاة عالمياً، وتُشير الأبحاث الحديثة إلى أن النظام الغذائي يلعب دوراً حاسماً في الوقاية منها أو زيادتها. وفي إطار ذلك، كشفت دراسة جديدة نُشرت عبر منصة “هارفارد هيلث” الأميركية عن…
اقرأ أكثر...

تشير العديد من الدراسات العلمية إلى أن تضمين الأطعمة الغنية بالألياف في النظام الغذائي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة العامة، خاصةً فيما يتعلق بصحة القلب وتنظيم ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.وإن تناول هذه الأطعمة يسهم في…
اقرأ أكثر...

من منا لم يشعر بالتعب والإرهاق بعد صعود عدد كبير من الدرجات؟ربما اعتقدنا أن هذا الشعور هو عقاب على اختيارنا للسكن في الطوابق العليا، لكن دراسة سويسرية حديثة قلبت هذه المقولة رأساً على عقب، وكشفت عن حقيقة مثيرة للاهتمام قد تغير نظرتنا…
اقرأ أكثر...