النوم

حكايات قبل النوم عادة جميلة تحرص عليها غالبية الأمهات بحب واهتمام ، وتسعد بها الابنة وتنتظرها فرحة بقربها من والدتها،أو والدها ،هناك العديد من الطرق لتحفيز الأطفال وتوجيه طاقاتهم في الاتجاه الصحيح، إحدى هذه الطرق هي قراءة القصص المحفزة لهم.…
اقرأ أكثر...

العالم24 قلة النوم تعرضك للتوتر والغضب وأمراض مثل القلب والسكري وغيرها.. احرصوا على النوم 8 ساعات يوميا لتتمتعوا بحياة أفضلقلة النوم تعد من الأسباب المهمة للكثير من المشكلات الصحية التي تصيب الإنسان، حيث إنها تصيبه بالغضب خلال فترة…
اقرأ أكثر...

العالم24 قد يواجه بعض الشباب والفتيات في سن المراهقة بعض صعوبات النوم، التي تتمثل في الأرق وصعوبة الاستيقاظ في الصباح، وقلة جودة النوم، والنوم المتقطع، هذه الصعوبات قد تكون بسببالعادات السيئة مثل السهر، لهذا لابد من فهم أسباب صعوبة النوم…
اقرأ أكثر...

العالم24 فضل بعض النساء النوم في الاضاءة أو النوم فيها نتيجة الإرهاق الشديد وعدم الشعور أثناء التعمق في النوم، سواء كانت اضاءة التلفاز أو المصباح ولا تعرف أن لذلك اضرار على صحتها، حيث اجريت دراسة حديثة اثبتت ان النوم في الاضاءة يسبب زيادة…
اقرأ أكثر...