عادة يومية بسيطة

توصل فريق بحثي من جامعة سيئول الوطنية في كوريا الجنوبية إلى نتائج لافتة بشأن تأثير تدفئة القدمين على جودة النوم، إذ أظهرت الدراسة أن إبقاء القدمين دافئتين لا يسرّع فقط من عملية النوم، بل يقلل أيضاً من حالات الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، ما…
اقرأ أكثر...

يحذر الأطباء من أن توقيت الاستحمام قد يلعب دوراً مهماً في التأثير على صحة الجلد وجودة النوم، مؤكدين أن اختياره بشكل غير مناسب قد يؤدي إلى نتائج غير مرغوب فيها مثل ظهور حب الشباب وتهيجات جلدية مزعجة.وبينما تختلف الحاجة إلى الاستحمام…
اقرأ أكثر...