هل تعلم أن مشاهدة المباريات قد تساعدك على حرق السعرات الحرارية؟
من منا لا يستمتع بمشاهدة مباراة كرة قدم مثيرة أو تتبع أحداث بطولة رياضية مثيرة؟ ولكن هل تعلم أن هذا النشاط قد يكون له فوائد صحية غير متوقعة؟
فقد كشفت دراسة علمية حديثة أن مشاهدة الأحداث الرياضية على شاشة التلفزيون قد تساهم بشكل فعال في حرق السعرات الحرارية وإنقاص الوزن فقد توصل فريق من الباحثين في جامعة لوفبرا البريطانية إلى معادلة مبتكرة أطلقوا عليها “قوة الاحتفال”، والتي تسمح بتقدير كمية الطاقة التي يحرقها المشاهد أثناء متابعته للأحداث الرياضية. وتأخذ المعادلة في الاعتبار خمسة عوامل رئيسية هي وزن الجسم، وكيفية مشاهدة الأحداث الرياضية، والوقت الأساسي، وكثافة الاحتفال، ووقت الاحتفال.
حيث أن إنفاق الطاقة قد يتفاوت بشكل كبير بين المشاهدين، فمشجع لكرة القدم يزن 80 كلغ مثلا يشاهد مباراة مدتها 90 دقيقة أثناء الجلوس ويتحرك ويتفاعل بقوة بالقفز أو اللكم في الهواء أو الصراخ لمدة ثلاثة أرباع المباراة، يمكن أن يحرق ما يصل إلى 540 سعرة حرارية، وهو ما يعادل الجري لمدة 45 دقيقة. وفي الوقت نفسه، فإن مشجع ألعاب القوى بالوزن نفسه الذي يشاهد المباراة لمدة 60 دقيقة أثناء الجلوس ويتفاعل بشكل معتدل بالقفز على قدميه والمشي في ربع الوقت، يمكنه حرق ما يصل إلى 162 سعرة حرارية، وهو ما قد يعادل المشي لمدة 30 دقيقة.
كما أشر إيسلينجر إلى أن إن مشاهدة المنافسات الرياضية “مرتبطة بشكل إيجابي بالرفاهية والحيوية من خلال الجمع بين كيفية مشاهدتنا للرياضة وكثافة احتفالاتنا، والنظر في عوامل بما في ذلك وزن الجسم والمدة الإجمالية، حيث تسمح صيغة قوة الاحتفال المبتكرة لمشجعي الرياضة بقياس إنفاقهم للطاقة أثناء الاستمتاع بإثارة الألعاب”.
المصدر: Alalam24
