الجري

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من الجامعة الفيدرالية في ساو باولو أن السباحة تعد أكثر فعالية من الجري في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتقوية عضلة القلب.ووفقًا لنتائج الدراسة، تساهم السباحة بشكل أكبر في زيادة حجم عضلة القلب وتحسين…
اقرأ أكثر...