نظام غذائي

يعد اتباع نمط غذائي متوازن حجر الزاوية في الحفاظ على صحة الجسم وعافيته، وقد برهنت الدراسات الحديثة على الرابط الوثيق بين ما نأكله ووظائف جهازنا الهضمي، وما يحمله ذلك من تأثيرات على المناعة والطاقة والمزاج.فالتنوع في الأطعمة الطازجة من…
اقرأ أكثر...

أظهرت دراسة سويدية حديثة أن الحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم لدى المصابين بداء السكري من النوع الأول لا يستدعي بالضرورة اتباع نظام غذائي صارم، كما هو شائع.الدراسة التي أشرف عليها باحثون من جامعة غوتنبرغ شملت خمسين شخصًا من…
اقرأ أكثر...

يُساعد اتباع نظام غذائي صحّي ومتوازن في التفوّق، سواء على صعيد التحصيل العلمي أو العمل، فهو يحسّن القدرات الذهنيّة ويعزّز التركيز ويقوّي الذاكرة. وفي هذا الإطار، تطلع "سيدتي" من اختصاصيّة التغذية آليسّا نخول على الأغذية، التي يرتبط بمنافعها…
اقرأ أكثر...