عادة بسيطة

قد لا يحتاج تعزيز النشاط البدني إلى تخصيص ساعات طويلة للرياضة، إذ تشير مراجعة علمية حديثة إلى أن اختيار الدرج بدلاً من المصعد بشكل منتظم قد يرتبط بفوائد ملموسة على صحة القلب وتقليص مخاطر الوفاة.ووصل باحثون من جامعة إيست أنجليا…
اقرأ أكثر...