الاستحمام بالماء البارد غوائد صحية مذهلة

أشارت دراسة علمية حديثة إلى أن الاستحمام بالماء البارد أو الغمر في الثلج بعد التمارين الرياضية قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة، خاصة فيما يتعلق بجودة النوم.ةدوقام باحثون من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة وتحليل نتائج 12 دراسة سابقة، شملت…
اقرأ أكثر...