نصير مزراوي يكشف عن روتينه اليومي خلال شهر رمضان
تطرق الدولي المغربي نصير مزراوي، لاعب مانشستر يونايتد، إلى تفاصيل روتينه اليومي خلال شهر رمضان، متحدثا عن العادات التي يتبعها أثناء الصيام، وأهمية هذا الشهر بالنسبة له على الصعيدين الشخصي والمهني.
وأوضح مزراوي، في تصريحات للموقع الرسمي للنادي الإنجليزي، أن توقيت غروب الشمس هذا العام يأتي مبكرا نسبيا، الأمر الذي يجعل الصيام أسهل بالنسبة له، مضيفا أنه يتطلع للاستمتاع بأجواء هذا الشهر الفضيل.
وأشار اللاعب المغربي إلى أن التعامل مع الصيام خلال المنافسات أصبح أسهل بفضل الخبرة التي اكتسبها على مر السنوات، إذ بات يدرك نوعية الأطعمة التي تساعده على الحفاظ على طاقته طوال اليوم.
كما شدد على أهمية استغلال فترات الإفطار والسحور بشكل جيد لضمان الجاهزية البدنية خلال أوقات الصيام.
وأضاف مزراوي أنه يحرص دائما على كسر صيامه بتناول تمرة، وهي عادة يلتزم بها باستمرار، مشيرا إلى أنه اعتاد أيضا تناول وجبة قبل المباريات مع شرب كميات كافية من الماء، وهو ما لا يمكنه القيام به أثناء الصيام، الأمر الذي يفرض عليه التأقلم مع هذا التغيير.
وفي ختام حديثه، أكد لاعب مانشستر يونايتد أن شهر رمضان يمنحه فرصة أكبر للتركيز، إذ يقل انشغاله بالطعام، ما يسمح له بتوجيه اهتمامه بشكل أكبر إلى المباريات، إضافة إلى الاهتمام بالجانب الروحاني الذي يميز هذا الشهر.
