الحالة المزاجية

وفقا لمجلة "Health"، فإن الحفاظ على جدول نوم منتظم يساعد على استقرار الإيقاع اليومي للجسم وتنظيم الساعة البيولوجية الداخلية. ونقلت المجلة عن أليسون غافي، الأستاذة المساعدة في طب القلب والأوعية الدموية بكلية الطب في جامعة ييل، تأكيدها أن…
اقرأ أكثر...