أفضل أوقات ممارسة الرياضة

تلعب الرياضة دورًا أساسيًا في تعزيز المناعة والحفاظ على اللياقة البدنية، إلا أن ممارستها خلال شهر رمضان تتطلب الحذر لاختيار التوقيت المناسب وتجنب المخاطر الصحية المرتبطة بالصيام.ويعتبر الوقت الأمثل لممارسة التمارين الخفيفة وتمارين…
اقرأ أكثر...