تأثير المشي السريع

أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة شيكاغو في الولايات المتحدة أن تحسين سرعة المشي لدى كبار السن المصابين بالوهن يمكن أن يؤدي إلى نتائج صحية إيجابية. وبيّنت النتائج أن رفع وتيرة الخطى بمعدل 14 خطوة إضافية في الدقيقة ساعد بشكل ملحوظ في تعزيز…
اقرأ أكثر...