آلام الظهر

في دراسة حديثة صادرة عن جامعة العلوم والتكنولوجيا في النرويج، توصل الباحثون إلى أن المشي اليومي لأكثر من 90 دقيقة بوتيرة مريحة يمكن أن يقلل خطر الإصابة بآلام أسفل الظهر المزمنة بنسبة تصل إلى 23%.وشملت الدراسة ما يزيد عن 11 ألف مشارك، تم…
اقرأ أكثر...

من زيادة الوزن والتوتر إلى التغيرات الهرمونية، هناك عدد من العوامل التي يمكن أن تكون من أسباب آلام الظهر لدى المرأة الحامل، فمن الشائع جداً الشعور بآلام الظهر، خاصة في النصف الثاني من الحمل إليك أبرز أسباب ألم الظهر لدى المرأة الحامل وكيف…
اقرأ أكثر...

خلال الأيام القليلة الأولى، يحتاج الأطفال حديثو الولادة إلى الإطعام كل ساعة إلى ثلاث ساعات، مما يجعل الأمر مرهقاً جداً للأم، قد تؤدي الطلبات المستمرة على الرضاعة الطبيعية إلى جانب الولادة الحديثة إلى إجهاد جسمك، وخاصة ظهرك، العديد من…
اقرأ أكثر...