كم يحتاج جسمك من الماء يوميا في فصل الصيف؟
أكدت الدكتورة يكاتيرينا ساوتينا أن احتياجات الجسم اليومية من السوائل تختلف من شخص إلى آخر، مشيرة إلى أن المعدل الموصى به يتراوح بين 30 و35 ملليلتراً لكل كيلوغرام من وزن الجسم، مع زيادة تتراوح بين 500 و1000 ملليلتر خلال فصل الصيف لتعويض…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...
