Quand les vitamines deviennent un danger silencieux

Des autorités sanitaires australiennes ont lancé de sérieuses mises en garde contre l’usage incontrôlé des compléments de vitamine B6, avertissant que des doses excessives peuvent causer des dommages graves au système nerveux, au lieu d’apporter les bénéfices escomptés.

Selon la chaîne ABC, plusieurs cas de neuropathie liés à la surconsommation de ce complément ont récemment été documentés, notamment chez des femmes qui l’utilisent pour soulager les nausées pendant la grossesse ou pour atténuer les symptômes prémenstruels, du fait qu’il est en vente libre sans ordonnance.

Bien que la vitamine B6 — également appelée pyridoxine — joue un rôle essentiel dans le métabolisme et la production des neurotransmetteurs, les études indiquent que le corps n’a généralement pas besoin de compléments supplémentaires, puisqu’un régime alimentaire équilibré à base de viande, de céréales, de légumes et de fruits suffit à couvrir les besoins.

Les médecins mettent en garde contre une consommation excessive, qui peut provoquer une “neuropathie périphérique”, un trouble causé par des lésions des nerfs situés en dehors du cerveau et de la moelle épinière, entraînant des symptômes tels que des engourdissements, des douleurs ou une faiblesse musculaire au niveau des mains et des pieds.

À ce sujet, le professeur Nial White, de l’Université Macquarie, et le Dr Wesley Matthews, de l’Université de Sydney, ont précisé que la plupart des patients affectés en Australie ont constaté une amélioration après avoir cessé de prendre le complément, bien que certains aient mis plusieurs mois, voire jusqu’à deux ans, pour se rétablir totalement.

Les experts recommandent vivement de consulter un médecin avant de prendre des compléments alimentaires, en particulier en l’absence de carence avérée en vitamine B6, afin d’éviter d’éventuelles complications indésirables.