عادة شائعة قد تزيد من خط..ر إصابتك بالبواسير

أصبح تصفح الهاتف في الحمام عادة متجذرة لدى كثيرين، لكن دراسة طبية جديدة تحذر من أن هذه العادة قد ترفع من خطر الإصابة بالبواسير بشكل ملحوظ.

فقد وجد الباحثون أن الجلوس لفترات طويلة على المرحاض أثناء استخدام الهاتف يسبب ضغطًا زائدًا على الأوردة المحيطة بالشرج، مما يؤدي إلى تمددها وظهور أعراض البواسير أو تفاقمها، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من إمساك مزمن.

الدراسة التي شملت أكثر من مئة مشارك كشفت أن الأشخاص الذين يستخدمون هواتفهم بشكل متكرر أثناء التبرز يقضون وقتًا أطول على المرحاض، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالبواسير بنسبة تصل إلى 46%.

ومن أهم أعراض البواسير النزيف الخفيف بعد التبرز، والحكة، والألم، والشعور بوجود تورم في منطقة الشرج. ينصح الأطباء بالحد من مدة الجلوس على المرحاض إلى خمس دقائق، وتجنب اصطحاب الهاتف، والاهتمام بالنظام الغذائي الغني بالألياف، وشرب الماء بكميات كافية، وممارسة الرياضة بانتظام، للوقاية من هذه المشكلة.

ورغم بساطة الأمر، إلا أن استخدام الهاتف في الحمام قد يؤثر سلبًا على صحة الجهاز الهضمي والأوعية الدموية على المدى الطويل، ما يستدعي إعادة النظر في هذه العادة الشائعة.