باحثون يكشفون فوائد الإضاءة الطبيعية على الدماغ والانتباه
أظهرت دراسة حديثة أن التعرض المنتظم للضوء الطبيعي خلال ساعات النهار يساهم في رفع القدرات الذهنية، من خلال تحسين التركيز وزيادة الانتباه وتسريع سرعة الاستجابة.
البحث الذي أنجزه مختصون في علم الأعصاب بجامعة مانشستر اعتمد على تجارب ميدانية ومخبرية شملت عددا من المتطوعين، حيث بينت النتائج أن الإنارة النهارية الثابتة تدعم الأداء المعرفي، خصوصا في المهام المرتبطة بالإدراك البصري، كما أن شدة الضوء تبقى العامل الأكثر تأثيرا في تنشيط الوظائف الذهنية، بصرف النظر عن مدة النهار.
وأوضح ألتوج ديدي كوجلو، المشرف الرئيسي على الدراسة، أن المعطيات المسجلة أكدت وجود أثر إيجابي للتعرض للضوء سواء لفترات قصيرة أو طويلة، حتى عندما يمارس المشاركون حياتهم اليومية بعيدا عن بيئة المختبر.
وأضاف أن الضوء الطبيعي يعد من أهم المؤثرات البيئية التي تنظم عددا من الوظائف الحيوية لدى الإنسان، مثل الساعة البيولوجية وجودة النوم وآليات التفكير.
