الطاهي الشخصي السابق لرونالدو يكشف أسرار نظامه الغذائي
كشف جيورجيو باروني، الطاهي الشخصي السابق للنجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، بعض تفاصيل النظام الغذائي الصارم الذي يعتمده قائد النصر السعودي من أجل الحفاظ على جاهزيته البدنية العالية واستمراره في المنافسة بأعلى مستوى.
وأوضح باروني، الذي رافق رونالدو خلال فترته مع يوفنتوس الإيطالي، في تصريحات لموقع “كوفرز”، أن السر الحقيقي وراء اللياقة الاستثنائية للاعب يعود إلى الانضباط الكبير في أسلوب حياته، والابتعاد التام عن العادات غير الصحية مثل تناول السكر والوجبات السريعة والسهر المتأخر.
وأكد الطاهي السابق أن رونالدو لا يتناول الوجبات السريعة نهائياً، حتى خلال فترات العطل، كما يتجنب السكر بشكل كامل، بما في ذلك إضافته إلى القهوة، إضافة إلى الامتناع عن شرب الحليب.
وأشار إلى أن اللاعب يحصل على حاجته من الكربوهيدرات عبر الخضروات، دون اللجوء إلى المنتجات المصنوعة من الدقيق، حيث يستبعد من نظامه الغذائي المعكرونة والخبز والأطعمة المشابهة.
أما في وجبة الإفطار، فيعتمد رونالدو على الأفوكادو والبيض والقهوة، بينما ترتكز وجبتا الغداء والعشاء غالباً على الدجاج أو السمك، إلى جانب الخضروات واللحم، ضمن برنامج غذائي دقيق يواكب متطلباته البدنية العالية.
