ما الذي تفعله طقطقة الأصابع في مفاصلك؟

يُقبل الكثير من الأشخاص على عادة طقطقة الأصابع بشكل لا إرادي، سواء بدافع التوتر أو الملل أو حتى كتصرف اعتيادي، دون إدراكٍ لما قد تسببه هذه الممارسة من أضرار على المدى الطويل.

يؤكد الأطباء أن صوت الطقطقة ناتج عن انفجار فقاعات غازية صغيرة داخل السائل الزلالي الذي يملأ الفراغ بين مفاصل الأصابع، وتحدث هذه العملية في أقل من ثانية واحدة، مسببة الصوت المميز الذي يظنه البعض harmless بينما يخفي آثاراً مقلقة على المفاصل والأنسجة.

وتشير دراسات تصوير بالرنين المغناطيسي إلى ظهور وميض أبيض قبل صدور الصوت مباشرة، ما يدل على تخلخل في تركيبة السائل الزلالي المسؤول عن حماية المفاصل من الاحتكاك.

من بين أبرز الأضرار التي قد تصيب من يمارس طقطقة الأصابع بشكل متكرر:

• إجهاد الأربطة والأنسجة المحيطة بالمفاصل.
• هبوط في ضغط المفصل مما يسبب تكوّن فقاعات داخل السائل الزلالي.
• تشوه في شكل الأصابع مع مرور الوقت، إذ تصبح أكثر خشونة وذات عقد بارزة.
• احتمال زيادة خطر التهاب المفاصل نتيجة الضغط المتكرر على المفصل أثناء الطقطقة.

وينصح الأخصائيون بالتوقف عن هذه العادة واستبدالها بطرق أكثر أمانًا للتخفيف من التوتر، مثل تمارين التمدد أو التدليك الخفيف لليدين، حفاظًا على صحة المفاصل وسلامة الأصابع.