الصيام ومرض الربو.. كيف يؤثر الصوم على صحة الرئتين
قد يعتقد البعض أن مرضى الربو غير قادرين على الصيام خلال شهر رمضان، لكن الواقع يشير إلى أن الصيام يمكن أن يكون مفيدًا للحالات المستقرة، حيث يمكن أن يساعد في تحسين أداء الرئتين وزيادة كفاءتهما. على الرغم من ذلك، يجب أن يكون المرضى حذرين ويتجنبوا المهيجات التي قد تزيد من أعراض الربو.
ومن أبرز هذه المهيجات التي ينبغي على مرضى الربو تجنبها التدخين، الحساسية، التهابات الجهاز التنفسي الفيروسي، بعض الأدوية، الانفعالات النفسية، التمارين الرياضية الشاقة، الغبار، حبوب اللقاح، وكذلك الوجبات الدسمة التي قد تؤدي إلى عسر الهضم. إن تجنب هذه العوامل خلال الصيام يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة الرئتين ومنع تفاقم الأعراض.
الدراسات حول علاقة الربو بالصيام تتباين، لكن هناك دراسات أظهرت أن الصيام قد يساعد في تقليل بعض علامات الالتهاب مثل السايتوكينات، وهي المواد التي تساهم في زيادة أعراض الربو. كما تبين أن الصيام يمكن أن يساهم في تثبيط نشاط الخلايا التائية المساعدة، مما يخفف من الالتهابات في الجسم بشكل عام.
إلا أن الصيام قد يحمل بعض السلبيات في حالات الربو المتقدمة، حيث يعاني المرضى الذين يعتمدون على البخاخات بشكل مستمر من خطر تفاقم أعراض المرض بسبب نقص السوائل والجفاف. الجفاف بشكل خاص يمكن أن يساهم في تضييق القصبات الهوائية ويزيد من الأعراض التنفسية.
إذا كان مريض الربو يرغب في الصيام، من الضروري أن يتبع بعض النصائح لتجنب تفاقم الحالة. أولاً، يجب استشارة الطبيب بشأن كيفية ترتيب مواعيد تناول الأدوية خلال ساعات الصيام. من المهم أيضًا أن يتم إعداد خطة تحتوي على مواعيد استخدام البخاخات وأوقات تفاقم المرض، بالإضافة إلى الاحتفاظ دائمًا بالبخاخات في المتناول للتعامل مع أي نوبة ربو مفاجئة. يجب الحرص أيضًا على شرب كميات كافية من الماء قبل بدء الصيام لتجنب الجفاف.
من جانب آخر، يمكن لبعض الأطعمة أن تساعد في تحسين عمل الرئتين وتقوية الجهاز المناعي، مثل الأطعمة الغنية بفيتامينات د، ج، هـ، والبيتا كاروتين والسيلينيوم. تلك العناصر الغذائية موجودة في الأسماك، الفواكه، الخضروات، والمكسرات. لكن هناك أيضًا بعض الأطعمة التي يجب تجنبها، مثل الأطعمة التي تحتوي على الكبريتيت والساليسيلات، وكذلك الأطعمة التي تسبب الغازات مثل البقوليات والثوم، حيث قد تزيد من صعوبة التنفس.
بالتأكيد، يجب على مرضى الربو التعامل بحذر مع الصيام وأن يستعينوا برأي الأطباء لضمان سلامتهم خلال هذا الشهر المبارك.
